Een doula biedt continue, niet-medische begeleiding tijdens zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Ik ben er om jou, en je partner, te ondersteunen met informatie, rust en vertrouwen. Niet als vervanging van je verloskundige, maar als aanvulling. Ik bewaak de ruimte voor jullie wensen, emoties en keuzes.
Of er nu wordt gekozen voor een thuisbevalling of een ziekenhuisbevalling, met of zonder medische interventie: ik ben er om te helpen de regie te behouden. Want jij kent je lichaam en de situatie het best.
Waar komt het woord 'doula' vandaan?
Het woord doula komt van oorsprong uit het Oudgrieks en betekent letterlijk dienende vrouw. In de jaren ’70 werd de term opnieuw geïntroduceerd door Amerikaanse antropologen die onderzochten wat het effect was van continue ondersteuning tijdens de bevalling.
Ze ontdekten dat vrouwen die begeleid werden door een andere vrouw minder medische ingrepen nodig hadden en hun bevalling positiever ervaarden.
Vandaag de dag wordt de doula vaak gezien als een soort geboortecoach: iemand die je helpt om geïnformeerd, gesteund en met vertrouwen je bevalling in te gaan, op jouw manier.
Wat is een doula?
Born to Choose
•
Born to Choose •
Waarom kiezen voor een doula?
Onderzoek laat zien dat doula-begeleiding een positieve impact heeft op het verloop van de bevalling en op hoe jij deze beleeft. De voordelen zijn niet alleen gevoelsmatig, maar ook aantoonbaar:
Meer tevredenheid en een positievere ervaring
Kortere duur van de bevalling
50% minder kans op een keizersnede
Minder gebruik van pijnbestrijding
Meer kans op een spontane, vaginale bevalling
Meer kans op een goede start met borstvoeding
Lager risico op complicaties bij moeder en baby – vooral bij kwetsbare groepen
De kracht van continue ondersteuning
Waar verloskundigen en artsen vaak in en uit lopen, blijft een doula continu aanwezig. Dat maakt het verschil. Niet omdat je niet sterk genoeg bent, maar omdat je het niet alleen hoeft te doen.
Een doula zorgt voor rust, overzicht en veiligheid, juist als het spannend of overweldigend is. En dat werkt: vrouwen voelen zich vaak krachtiger, beter gehoord en meer in controle tijdens hun bevalling met een doula aan hun zijde.
Ook voor partners biedt dat ruimte. Zij hoeven niet alles te overzien of voortdurend alert te zijn op wat er gebeurt. Ze kunnen de regie en praktische zaken even loslaten en er echt zijn voor hun vrouw of partner, met rust en vertrouwen in wat er nodig is. Veel partners geven na afloop aan dat ze zich zekerder en meer betrokken voelden dankzij de aanwezigheid van een doula.
Jouw geboorte
•
Jouw keuzes
•
Jouw geboorte • Jouw keuzes •
Wat doe ik als doula?
Mijn begeleiding is afgestemd op jouw wensen en behoeften. Dat betekent:
Tijdens de zwangerschap:
We hebben meerdere gesprekken waarin we jouw ideeën, voorkeuren en eventuele angsten bespreken. We bereiden je praktisch en mentaal voor op de bevalling. Je leert wat je opties zijn, wat je kunt verwachten en hoe je met vertrouwen het proces ingaat.
Tijdens de bevalling:
Ik ben er continu bij, als vaste en vertrouwde aanwezigheid. Ik help jou (en je partner) met ademhaling, houdingen, rustmomenten en emotionele support. Ik bewaak de sfeer, help met communicatie en ben de rust in de storm.
Na de geboorte:
We kijken samen terug op de bevalling, bespreken hoe je je voelt en wat je nodig hebt in de eerste periode. Je kunt ook vragen stellen over herstel en borstvoeding. Zo sluit je dit bijzondere proces bewust af.
Daarnaast bied ik, indien gewenst, ook begeleiding in de weken of maanden daarna. Bijvoorbeeld bij de overgang van thuis naar werk, of in de zoektocht naar balans tussen het moederschap en je carrière. In mijn rol als bedrijfsdoula ondersteun ik vrouwen bij het vormgeven van het werkend moederschap, met oog voor zowel hun professionele als persoonlijke behoeften. Meer informatie vind je hier.
Wat je van mij mag verwachten
Persoonlijke voorbereiding en kennismakingsgesprekken
24/7 bereikbaarheid vanaf week 38 in de zwangerschap
Continue aanwezigheid bij je bevalling
Praktische en emotionele ondersteuning
Nazorg en nagesprek
Toegankelijkheid via telefoon, app en live contactmomenten
Begeleiding in regio Zaandam, Amsterdam, Purmerend, Haarlem, Alkmaar en omstreken